ELENA BOGDAN AU-DELÀ DES LIGNES Du tennis professionnel à la résilience intérieure

Je ne pense pas avoir découvert quelque chose dont je n’avais pas déjà conscience, mais ce processus m’a assurément rappelé l’importance de la patience, puisqu’il a duré plus de deux ans. Il m’a aussi rappelé qu’en persévérant, on finit par réussir. Comme c’était une démarche entièrement nouvelle pour moi, j’ai eu envie d’abandonner à de nombreuses reprises, et je suis vraiment heureuse de ne pas l’avoir fait.

Je pense qu’il est important, dans la vie, de transmettre ce que l’on a reçu, et je suis heureuse de le faire sur les courts de tennis. Mais une partie de moi souhaitait aussi avoir un impact à plus grande échelle : c’est ainsi que ce livre est né. Je crois que le tennis est le sport qui ressemble le plus à la vie et que beaucoup de personnes peuvent tirer profit des leçons que nous apprenons en tant que joueuses et joueurs professionnels.

C’est une excellente question. Je crois qu’avec le travail que j’ai accompli sur moi-même et la maturité acquise, j’ai compris combien il est important de définir ce que signifie la réussite pour soi. Sinon, on risque de passer sa vie à courir après la définition qu’en donnent les autres.

J’ai cessé de mesurer ma valeur personnelle au nombre de trophées remportés ou à ma réussite financière. Je l’évalue plutôt à la façon dont je traite les autres et à l’impact que j’ai sur leur vie.

Forte de ce que je sais aujourd’hui, je dirais à la jeune Elena d’écouter sa voix intérieure et de définir la réussite selon ses propres critères, plutôt que de se laisser guider par l’opinion des autres.

Je dirais que je n’ai jamais été particulièrement obstinée.

Je crois qu’une persévérance saine naît d’un objectif auquel on ne peut s’empêcher de penser. Cela a certainement été le cas pour mon livre.

À mon sens, la persévérance devient malsaine lorsque l’on poursuit un objectif qui ne correspond pas à ce que l’on est. Il s’agit peut-être de quelque chose que quelqu’un d’autre souhaite pour nous, ou que nous pensons devoir désirer. Dans de telles situations, les choses peuvent devenir toxiques. Mais lorsque l’on est pleinement en accord avec son objectif, la persévérance peut être une chose merveilleuse.

Je pense que la confiance, la régulation émotionnelle et la performance de haut niveau sont profondément liées. Avoir confiance ne signifie pas croire que tout se passera comme prévu ou que l’on ne commettra jamais d’erreurs. C’est se faire confiance et savoir que, quoi qu’il arrive, on sera capable d’y faire face.

L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises, c’est que nous ne pouvons pas toujours maîtriser le résultat, mais que nous pouvons maîtriser notre manière de réagir. Au tennis comme dans la vie, nous nous laissons souvent submerger parce que nous accordons trop d’importance au résultat et perdons le contact avec l’instant présent. Je crois que la clé consiste à déplacer son attention du résultat vers le processus, un point ou une étape à la fois.

À quelqu’un qui lutte contre la peur ou le doute, je conseillerais de prêter davantage attention à son dialogue intérieur, de faire preuve de bienveillance envers soi-même et de comprendre que les erreurs font partie de la progression. En définitive, la performance optimale devient possible lorsque l’on donne le meilleur de soi sans être émotionnellement attaché au résultat. En se faisant confiance et en restant dans le présent, on crée les conditions propices à cet état de fluidité.

Je crois que cette évolution s’est faite assez naturellement à partir de ma propre expérience de joueuse professionnelle. Ayant travaillé avec un psychologue du sport pendant ma carrière, j’ai pu mesurer directement à quel point la dimension mentale peut faire la différence, non seulement dans la performance, mais aussi dans la façon de vivre son sport et de se percevoir soi-même.

Tout au long de ma carrière, j’ai tiré de nombreux enseignements des difficultés, des revers et des moments de doute. Avec le temps, je me suis intéressée de plus en plus à la dimension mentale de la performance et j’ai découvert combien j’aimais partager ces leçons avec les autres.

Je pense qu’il arrive un moment où l’on commence à regarder au-delà de ses propres accomplissements et à se demander comment son expérience peut servir aux autres. Pour moi, c’est devenu une source immense de satisfaction. Voir un autre joueur gagner en confiance, surmonter un blocage mental ou simplement développer un rapport plus sain au tennis peut être aussi gratifiant que de remporter soi-même un match.

Je crois que mon expérience de sportive professionnelle me donne un point de départ précieux, car je connais de l’intérieur les pressions, les émotions et les difficultés liées à la compétition au plus haut niveau. Mais je pense aussi que l’une des choses les plus importantes dans l’accompagnement est de comprendre qu’il n’existe pas d’approche universelle.

Ce qui a fonctionné pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour quelqu’un d’autre. C’est pourquoi je crois qu’il est important d’écouter, de poser les bonnes questions et de comprendre la personnalité, les besoins et la situation de chacun avant de proposer des pistes. Je souhaite associer les enseignements de ma carrière aux connaissances et aux outils que je développe, plutôt que de simplement expliquer aux autres ce qui a marché pour moi.

En définitive, mon rôle n’est pas de donner mes réponses à quelqu’un, mais de l’aider à trouver les siennes. Je pense que le meilleur accompagnement naît lorsque les personnes se sentent comprises, soutenues et capables de découvrir par elles-mêmes ce qui leur convient le mieux.

Je dirais le chapitre consacré au courage. Je pense que le courage est souvent mal compris, car les gens l’associent à l’absence de peur, alors qu’en réalité, il consiste à agir malgré la peur. C’est accepter de sortir de sa zone de confort, de prendre des risques et d’accueillir l’incertitude, même lorsque l’on ignore comment les choses vont se terminer.

Je crois que ce principe est particulièrement pertinent dans la vie de tous les jours, parce que tant de personnes restent dans des situations qui ne les épanouissent plus, simplement parce qu’elles ont peur du changement ou de l’échec. Nous attendons souvent de nous sentir totalement prêts ou confiants avant de franchir une nouvelle étape, mais je pense que le courage, c’est comprendre que l’on ne se sentira peut-être jamais prêt à 100 %.

Appliquer ce principe peut changer une vie. Qu’il s’agisse de commencer quelque chose de nouveau, de changer de carrière, de poursuivre un rêve ou d’avoir une conversation difficile, le courage permet d’avancer au lieu de laisser la peur décider à notre place. Je crois que certaines des occasions les plus importantes dans la vie apparaissent lorsque nous avons le courage de faire quelque chose qui nous effraie.

Je crois que le plus important pour moi est de savoir que ce que j’ai vécu ou appris en chemin peut faire une différence positive dans la vie de quelqu’un d’autre. Tout au long de ma carrière de tennis, la réussite se mesurait souvent aux classements et aux résultats, mais aujourd’hui, je trouve autant de sens dans le fait d’aider quelqu’un à surmonter une difficulté, à voir les choses autrement ou à croire un peu davantage en lui-même.

Avec Beyond the Lines, j’espère rappeler aux gens que la vie ne se résume pas aux accomplissements ni à la reconnaissance extérieure. Les leçons que nous apprenons grâce au sport s’appliquent remarquablement bien à la vie de tous les jours, et j’aimerais que ce livre touche des personnes qui, à un moment donné de leur parcours, ont besoin d’un autre regard ou d’un peu d’encouragement.

Si les lecteurs ne devaient retenir qu’une seule chose, j’aimerais que ce soit ceci : votre valeur n’est pas définie par vos résultats, vous avez toujours la possibilité de choisir comment réagir aux épreuves de la vie, et les victoires les plus importantes sont souvent celles que l’on remporte en soi.